Sabahları uyanır uyanmaz, bedenimizi ve zihnimizi canlandırmak için yapabileceğimiz en güzel şeylerden biri Sabah Yogasıdır. Sabah...

Yoğun bir günün ardından gevşemek ve zihni sakinleştirmek için yoga yapmak harika bir yoldur. Yoga, beden ve zihin arasındaki dengeyi...

Başarısız ilişkiler, sağlık sorunları veya dünyadaki çalkantılı olaylar gibi zor zamanlar hayatımızda her zaman var olmuştur. Bazen bu...

Egzersiz arkadaşlığı "Workout Buddy" spor yapmayan kişilerin, spor yapanlardan motivasyon ve cesaret bulmasına yol açıyor. My Buddy at...

Arapça olan mass ve Yunanca olan massein kelimelerinden türeyen masaj; deri yüzeyinin uyarılması ile deri altı dokusunun, kasların,...

Oyna, Uç, Sallan, Dön ve Ters Dön – bunları şimdiye dek yaratılmış olan en yaratıcı çocuk hamak yoga -fitness dersi AirArts®Hammock...

Yeni studio grup derslerimizle tanışın! Hammock Booty Barre , Fit Fun Sweat , HammockYoga Staj with Linda HAMMOCK Booty BARRE Performans...

ClubMAM 'da yeni bir workshop serisine başlıyor.Her ay farklı temalarla karşınızda olacağımız “Let’s Talk” buluşmalarında zihinsel...

Egzersiz yapmanın bilinen birçok faydası var. Bu faydaların en başında yaşam kalitesini artırmak geliyor. Düzenli olarak yapacağınız...

Meditasyon Latince ”meditatito” kelimesinden türetilmiş sözcük anlamıyla birçok batı dilinde derin düşünme anlamına gelmekte olup...

Temiz ve dikkatli beslenme nedir? Temiz ve dikkatli beslenme, yeme davranışlarınıza uygulanan farkındalıktır. Kişinin yemek deneyimine...

Öncelikle bağışıklık sistemi vücudumuzun savunma sistemidir. Vücudumuza dışarıdan gelen zararlı mikroorganizmalarla savaşır ve bizi...

Adım 1: Rahat bir nokta belirleyin Kendinize kolayca ulaşabileceğiniz ve dolayısıyla meditasyondan kaçmanız için size bahane yaratmayacak...

ÇAKRALAR NEDİR? Çakralar vücudun enerji merkezleridir. Bedenin orta hattında bulunan çakralar, güçlü enerji merkezleridir. Çakra,...