Fat Burn Fitness Nedir? Vücudun enerji kaynağı olarak yağları kullanmasını hedefleyen egzersiz türlerini kapsar. Amaç sadece kalori yakmak değil; metabolizmayı hızlandırmak, kas kütlesini koruyarak yağ oranını azaltmak ve daha fit bir görünüm kazanmaktır. Bu tarz antrenmanlarda kardiyo ve kuvvet egzersizleri genellikle birlikte uygulanır. Böylece hem egzersiz sırasında hem de sonrasında (afterburn etkisi) kalori yakımı devam eder. Kısa süreli yüksek tempolu egzersiz aralıklar

BungeeGym Nedir? BungeeGym, adını Bungee iplerinden alır. Tavana sabitlenen elastik ipler sayesinde katılımcılar yer çekiminin etkisini...

Günümüzde rafine şeker, hayatımızın hemen her alanında karşımıza çıkıyor: tatlılarda, içeceklerde, hatta masum görünen atıştırmalıklarda...

Esnek bir beden, yalnızca fiziksel hareket kabiliyetini artırmakla kalmaz; aynı zamanda zihinsel rahatlama, duruş bozukluklarının...