ANINDA FARKINDALIK: GÜNLÜK HAYATINIZA MINDFULNESS DOKUNUŞU
Günümüzün hızlı ve tempolu yaşamında, birçoğumuz sürekli olarak gelecekle ilgili endişelerle veya geçmişteki anılarla meşgul...
top of page
Club MAM
22 Oca2 dk.
BİLİNÇALTI PROGRAMLAMASIYLA HAYATINI DEĞİŞTİR : OLUMLU DÜŞÜNCE ALIŞKANLIKLARI
Günümüzde birçok insan, hayatlarını daha olumlu bir yöne çevirmenin yollarını aramaktadır. İşte bu noktada, bilinçaltı programlaması...
137 görüntüleme0 yorum
Club MAM
15 Oca1 dk.
ENERJİ YÖNETİMİNDE ETKİLİ 5 TEKNİK: POZİTİF ENERJİYİ ÇEKMEK İÇİN YOLLAR
Enerji, hayatımızın her alanında önemli bir rol oynar. Fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak sağlıklı bir yaşam sürmek için yeterli...
89 görüntüleme0 yorum
Club MAM
8 Oca2 dk.
ZİHİNSEL HUZUR BULMANIN ANAHTARI: GÜNLÜK MEDİTASYON PRATİĞİ
Zihinsel huzur, içsel denge ve sükuneti deneyimlemenin anahtarıdır. Stres, kaygı ve endişe gibi olumsuz duyguları azaltır, odaklanma ve...
39 görüntüleme0 yorum
Club MAM
29 Ara 20231 dk.
İYİ SENELER ClubMAM AİLESİ
Sevgili ClubMAM Ailesi, Yeni bir yıla daha adım atarken, içimizde umut dolu bir heyecan ve huzurlu bir mutluluk hissiyle dolup taşıyoruz....
43 görüntüleme0 yorum
Club MAM
25 Ara 20232 dk.
UYKU ÖNCESİ 5 ETKİLİ EGZERSİZ İLE UYKUNUZUN KALİTESİNİ ARTIRABİLECEĞİNİZİ BİLİYOR MUSUNUZ
Uyku, sağlıklı bir yaşam için en önemli unsurlardan biridir. Yeterince ve kaliteli uyumak, fiziksel ve ruhsal sağlığımız için gereklidir....
33 görüntüleme0 yorum
Club MAM
18 Ara 20232 dk.
DOĞRU NEFES ALIYOR MUYUZ? DOĞRU NEFES ALMAK KİLO VERMEYİ DESTEKLER Mİ? EN BASİT NEFES EGZERSİZLERİ
Günlük hayatın hızı ve yoğunluğu içinde, çoğumuz nefes almak için çok az zaman harcarız. Ancak, doğru nefes alımı sadece sağlıklı bir...
59 görüntüleme0 yorum
Club MAM
11 Ara 20232 dk.
MAGNEZYUM KİLO VERMEYE YARDIMCI MIDIR? HANGİ MAGNEZYUMU NE ZAMAN VE NİÇİN KULLANMALIYIZ?
MAGNEZYUM KİLO VERMEYE YARDIMCI MIDIR? Magnezyum, vücudumuzda bulunan en önemli minerallerden biridir. Enerji üretiminden, kas ve sinir...
69 görüntüleme0 yorum
Club MAM
4 Ara 20232 dk.
GLUTENSİZ 3 ÖZEL EKMEK TARİFİ: NOHUT EKMEĞİ, TAHİN EKMEĞİ, MERCİMEK EKMEĞİ
GLUTENSİZ EKMEK TARİFLERİYLE SAĞLIKLI VE LEZZETLİ ALTERNATİFLER Glutensiz bir diyet sürdürmek, birçok kişi için sağlığını korumak ve...
122 görüntüleme0 yorum
Club MAM
27 Kas 20232 dk.
GLUTEN NEDİR?ZARARLARI VAR MI?GLUTEN İÇEREN VE İÇERMEYEN BESİNLER NELERDİR?KARABUĞDAYLI EKMEK TARİFİ
GLUTEN NEDİR? SAĞLIĞINIZ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ NELERDİR? Glutenin Tanımı ve Yapısı Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda doğal...
45 görüntüleme0 yorum
Club MAM
20 Kas 20232 dk.
BESLENME İLE RUH HALİMİZİN İLİŞKİSİ
Sağlıklı bir yaşam tarzı sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda ruh halinizi de olumlu yönde etkiler. Bugün, beslenme ile ruh...
53 görüntüleme0 yorum
Club MAM
13 Kas 20232 dk.
YOGA VE SAĞLIK İLİŞKİSİ
Yoga, bedeni, zihni ve ruhu bütünleştiren bir uygulamadır. Hindistan'da ortaya çıkan yoga, günümüzde dünya çapında milyonlarca insan...
78 görüntüleme0 yorum
Club MAM
6 Kas 20232 dk.
EVDE BACAKLARI İNCELTMEK İÇİN 10 ETKİLİ EGZERSİZ
Bacaklarımız vücudumuzun en büyük ve en önemli kas gruplarından biridir. Bu nedenle, bacaklarımızın sağlıklı ve güçlü olması hem estetik...
61 görüntüleme0 yorum
Club MAM
27 Eki 20232 dk.
ŞİMDİ ÇOCUKLARIN ZAMANI... KASIM’DA HAMMOCKYOGA JUNIOR BAŞLIYOR!...
7-9 yaş grupları için tasarlanmış olan HammockYoga Junior derslerimiz başlıyor!... Salı - Perşembe 14:00 Kontenjan 6 kişi / 1 ay 8 ders...
29 görüntüleme0 yorum
Club MAM
23 Eki 20232 dk.
FİTNESSDA DOĞRU BİLİNEN 10 YANLIŞ: GERÇEKLERİ KEŞFEDİN!
Fitness, sağlığınızı ve yaşam kalitenizi artırmak için harika bir araç olabilir, ancak ne yazık ki, bu alanda birçok yanlış bilgi...
46 görüntüleme0 yorum
Club MAM
13 Eki 20233 dk.
14 EKİM 2023 GÜNEŞ TUTULMASI HAKKINDA HER ŞEY
Astroloji, gökyüzünün hareketlerini ve bu hareketlerin insan yaşamına olan etkilerini inceleyen bir bilim dalıdır. Güneş tutulmaları,...
133 görüntüleme0 yorum
Club MAM
9 Eki 20232 dk.
HAMMOCKYOGA İLE VÜCUDUNUZU GENÇLEŞTİRİN! HAMMOCKYOGANIN ÖZEL YARARLARI NELERDİR?
Yoga, yüzyıllardır hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için uygulanan bir egzersiz sistemidir. HammockYoga ise, yoga pozlarını hamaklar...
77 görüntüleme0 yorum
