PİLATES

KRONİK BEL-SIRT-BOYUN AĞRILARINA İYİ GELEBİLECEK 5’ER EGZERSİZ

Günlük hayatın koşturmacası, uzun saatler boyunca bilgisayar ekranlarına bakmak, yanlış pozisyonlar ve stres; kronik bel, sırt ve boyun...

61 görüntüleme0 yorum

PELVİC TİLT EGZERSİZİ NEDİR? NASIL YAPILIR? PELVİC TİLT'İN BEL İÇİN FAYDALARI NELERDİR?

Bel ağrısı ve sırt sorunları, günümüzün yaygın sağlık sorunlarından biridir. İşte bu sorunların hafifletilmesine yardımcı olabilecek...

65 görüntüleme0 yorum

PİLATES EKİPMANLARI VE ÖZEL EGZERSİZLER: VÜCUT VE ZİHİN DENGESİNİ GELİŞTİREN YOL

Pilates, bedenin ve zihnin bir arada çalıştığı, sağlığı ve esnekliği artırmak için mükemmel bir yol sunan bir egzersiz formudur. Bu...

48 görüntüleme0 yorum

NEDEN ve NASIL OMURGAMIZA İYİ BAKALIM!...

PİLATES Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı, bedenimizi ve zihnimizi sürekli olarak zorluyor. Stres, hareketsizlik ve kötü postür,...

37 görüntüleme0 yorum