Günlük hayatın koşturmacası, uzun saatler boyunca bilgisayar ekranlarına bakmak, yanlış pozisyonlar ve stres; kronik bel, sırt ve boyun...

Bel ağrısı ve sırt sorunları, günümüzün yaygın sağlık sorunlarından biridir. İşte bu sorunların hafifletilmesine yardımcı olabilecek...

Pilates, bedenin ve zihnin bir arada çalıştığı, sağlığı ve esnekliği artırmak için mükemmel bir yol sunan bir egzersiz formudur. Bu...

PİLATES Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı, bedenimizi ve zihnimizi sürekli olarak zorluyor. Stres, hareketsizlik ve kötü postür,...